CÓMO BAJAR DE PESO EN 2022

con el Semáforo de Alimentos

Adaptable a tus necesidades, características y gustos
Tips para la vida cotidiana (calle, trabajo, vacaciones, fiestas, familia, etc)
No es una dieta, es un estilo de vida

¡No creemos en extremismos!

Sigue disfrutando de tus antojos con nuestro semáforo de alimentos y baja de peso.

El bajar de peso es un proceso que requiere de todo tu empeño, dedicación y constancia, Life in Balance MX está contigo, te enseñamos cómo comer y qué hacer en diferentes escenarios que enfrentas en tu día a día, en hora buena.

Para éste curso vamos a clasificar en 3 grupos los productos y alimentos:

Rojos
Amarillos
Verdes

CONOCE EL SEMÁFORO ROJO

Los productos en rojo representan el mayor riesgo a nuestra salud y la principal causa de subir de peso.

Son altamente procesados, repletos de sal, dulce, calorías, conservadores, colorantes, saborizantes artificiales, gluten, grasas saturadas/trans/hidrolizadas etc,

Por eso los vamos a evitar, disminuir al máximo o lo más posible su consumo.

Representarán el menor porcentaje para comer al día, siendo sólo para cubrir algún “gusto o antojo” y mantenernos contentos y dentro del programa para bajar de peso.

Ejemplos:

Sopas instantáneas
Pan blanco
Pan dulce
Refresco
Frituras

NUESTRO SEMÁFORO AMARILLO

Son alimentos saludables pero que contienen una carga elevada de energía y/o fructuosa que aumenta la cantidad de calorías que sumamos en el día.

Solamente debemos moderar la cantidad para poder bajar de peso, ya que la velocidad para hacerlo será proporcional al volumen que consumas.

Ejemplos:

Maíz
Todas las frutas
Papa
Arroz
Leguminosas

ÉSTE ES EL SEMÁFORO VERDE

Los alimentos del semáforo verde contienen proteínas, vitaminas, minerales, fibra y agua, siendo excelentes aliados para gozar de salud y poder bajar de peso de una manera segura, solida y sostenible.

Ejemplos:

Espinaca
Acelga
Brócoli
Pepino
Jitomate
Cebolla
Zanahoria
Pollo
Pescado
Res
Cerdo
Insectos
Etc

Representan el mayor porcentaje dentro de nuestras comidas.

Existen miles de variantes y posibilidades de platillos que podemos disfrutar.

NO TODO ES HERVIDO, ASADO O COCIDO. El límite está en la imaginación.

Ejemplos:

Albóndigas
Caldo de pollo con verduras
Omelette
Mole de olla
Ceviche

¡Te daremos consejos y tips para que sepas qué hacer exactamente en todo momento, ya que no es una dieta, es un estilo de vida!

¡Consigue tu objetivo con el Semáforo de Alimentos!

Avanza a tu ritmo
Descubre el ¡Cómo sí!
Logra resultados sólidos

Añadir al carrito