EJERCICIOS PARA ABDOMEN
Los ejercicios para fortalecer la zona media del cuerpo están seleccionados para brindarte los mejores resultados posibles. contarás con gran variedad, efectividad y dinamismo.
- Planchas
- Crunches
- Mountain Climbers
- Entre otros
EJERCICIOS EN CASA Y AL AIRE LIBRE EN 2022
entrena con los Circuitos Pantera
- Diseñado para nivel Básico
- Hazlo a tu ritmo e intensidad
- Te enseñamos la técnica correcta para realizar los ejercicio
Los Circuitos Pantera fueron creados para poder realizar Ejercicios en Casa o al Aire libre de una manera dinámica, exigente y efectiva.
Nuestras rutinas en casa nos ayudan a ser más fuertes, resistentes, flexibles y veloces, logrando bajar el porcentaje de grasa, tonificar y aumentar la cantidad de músculo en el cuerpo entre otros beneficios del ejercicios.
A través de 24 sesiones de 35-45 minutos vamos a Calentar, Entrenar y Estirar el cuerpo.
Material necesario para realizar los Circuitos Pantera:
- Televisión, tableta o smartphone para reproducir las sesiones.
- Tapete, toalla o cobija para colocar en del piso
- Hidratación
- Actitud positiva y ganas de mejora
EJERCICIOS PARA LAS PIERNAS Y GLÚTEOS
Es de gran importancia funcional y estética el correcto trabajo de las piernas y glúteos para obtener resultados notables.
Los Circuitos Pantera cuentan con diferentes ejercicios que fortalecen el tren inferior.
Prepárate para ver y disfrutar los cambios en tu cuerpo.
- Sentadillas
- Desplantes
- Saltos
- Etc
EJERCICIOS PARA BRAZOS, PECHO Y ESPALADA
En Los Circuitos Pantera nos encargamos de programar las mejores rutinas.
En éstas rutinas disfrutarás de fondos, distintos tipos de push ups (lagartijas), planchas, etc., que te servirán para fortalecer, definir tu tren superior y conseguir los resultados que estás buscando.
- Lagartijas
- Spiders
- Cangrejos
- Y muchos más
- Ejercicios para todo el cuerpo
- Rutinas completas con Calentamiento, Entrenamiento y Estiramiento en 35 – 45 minutos
